Schluss mit dem zer­rei­ßen­den Spa­gat zwi­schen Busi­ness und Fami­li­en­all­tag!

Mach Dir Deinen
Alltag leichter!

Schaf­fe Dir einen leich­ten All­tag, in dem Du aus­rei­chend Ener­gie für Dei­ne Auf­ga­ben hast und genü­gend Zeit, die eige­nen Akkus wie­der auf­zu­la­den!

Schluss mit dem zer­rei­ßen­den Spa­gat zwi­schen Beruf und Fami­li­en­all­tag!

wohlfühlen - leichter Alltag - Feelgood Trainer

Mach Dir Deinen Alltag leichter!

Schaf­fe Dir einen All­tag, in dem Du aus­rei­chend Ener­gie für Dei­ne Auf­ga­ben hast und genü­gend Zeit, die eige­nen Akkus wie­der auf­zu­la­den!

mehr Zeit für dich

Gute Pla­nung heißt nicht den gan­zen Tag ver­pla­nen, son­dern die Pla­nung an dei­nen All­tag anzu­pas­sen, und nur so viel in den Tag packen, dass auch Zeit für Frei­zeit bleibt. 

mehr Ruhe im Alltag

Prio­ri­tä­ten set­zen, gute Pla­nung, sich abgren­zen — ver­schaf­fen dir im All­tag Aus­zei­ten und Ruhe, so dass Du Dei­ne täg­li­chen Auf­ga­ben mit Ener­gie und Spaß durch­führst.

mehr Gelassenheit

Die eige­nen Bedürf­nis­se eben­so wich­tig zu neh­men, sich selbst Pau­sen zuge­ste­hen, sor­gen für die nöti­ge Gelas­sen­heit die beruf­li­che Auf­ga­ben wie auch die täg­li­chen Her­aus­for­de­run­gen des Fami­li­en­all­tags mit sich brin­gen.

Dein Leben leben —
mit Familie und Business

Gefühlt ist Dein Tag zu kurz — Stän­dig hast du das Gefühl nicht alles zu schaf­fen.

Abends liegst du erschöpft auf dem Sofa, dei­ne Gedan­ken fah­ren Ach­ter­bahn, was alles noch zu tun wäre und dabei schaffst du es kaum dich auf eine Unter­hal­tung zu kon­zen­trie­ren oder einen Film zu Ende zu schau­en. 

Dein All­tag macht dir kei­ne Freu­de mehr, son­dern du funk­tio­nierst nur noch. 
Du zwei­felst stän­dig an dir selbst.

“Alle anderen schaffen ihren Alltag doch auch.” 

Wenn das so wei­ter­geht, schmeißt du die Bro­cken irgend­wann hin. 

Der Punkt ist, du bist gar nicht mehr bei dir  — Dei­ne Bedürf­nis­se und Wer­te nimmst du nicht mehr wahr und du arbei­test nur noch ab.
Kei­ne Zeit für Pau­se, geschwei­ge denn für die Din­ge, die dir gut­tun. 

Du willst end­lich wie­der Ener­gie für dei­ne Auf­ga­ben und Zeit für Freun­de & Fami­lie haben. 

Lass es uns gemein­sam ändern!

“Du kannst Dir Dei­nen All­tag leich­ter machen,
gut für Dich selbst sor­gen,
ohne ego­is­tisch alles ande­re zu ver­nach­läs­si­gen.”

Lerne die 5 Schritte meiner Feelgood-Methode kennen

Gemein­sam erken­nen wir dei­ne größ­ten Her­aus­for­de­run­gen, fin­den dei­ne Stres­so­ren her­aus, ent­lar­ven dei­ne Stol­per­fal­len und defi­nie­ren dei­ne idea­le Situa­ti­on.

Wir schau­en uns dei­ne To-do-Lis­te an, unter­schei­den nach Wich­tig­keit und Dring­lich­keit, und erwei­tern dei­ne Kapa­zi­tät, um Fokus und Ent­las­tung zu fin­den.

Wir ent­de­cken und benen­nen dei­ne Res­sour­cen, sehen uns dei­ne zur Ver­fü­gung ste­hen­de Zeit an. 
Wir suchen nach unter­stüt­zen­den Kräf­ten in dei­nem Umfeld, fin­den her­aus, wo du in dei­nem Ele­ment bist und suchen dir geziel­te Hil­fe, um dei­nen Weg erfolg­reich zu gestal­ten.

Du bestimmst dein Tem­po. Gemein­sam set­zen wir Zwi­schen­zie­le und machen dir den Weg kom­for­ta­bel.
Wir pla­nen vor­aus­schau­end, um Stol­per­stei­ne zu ver­mei­den und du lernst, wie du Rück­schlä­ge bewäl­tigst.

Mach dir die Ver­än­de­rung leicht.
Nut­ze Beloh­nun­gen und Hil­fe, um dich auf Kurs zu hal­ten.
(Ich bin an dei­ner Sei­te!) 
Gemein­sam reflek­tie­ren wir regel­mä­ßig und pas­sen dei­nen Umset­zungs­plan an, um kon­ti­nu­ier­li­che Fort­schrit­te zu schaf­fen! 
Die Fort­schrit­te fei­ern wir zusam­men, bis du dich sicher fühlst allei­ne wei­ter zu gehen. 

3 Schritte, um mit mir zu arbeiten:

1. Termin vereinbaren

Siche­re dir dei­nen Ken­nen­lern-Ter­min und lass uns unver­bind­lich tref­fen.

2. Auftragsklärung

Wir klä­ren dei­ne Zie­le und  unse­re Erwar­tun­gen an eine gemein­sa­me Zusam­men­ar­beit.

3. Coaching starten

Wir star­ten den Onboar­ding-Pro­zess, defi­nie­ren den Start- und  Ziel­punkt und set­zen den Kurs für unse­re Zusam­men­ar­beit fest.

Kundenstimmen

Bekannt aus

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Hey, ich bin Anja Rader­ma­cher,
Grün­de­rin von Feel­good Trai­ner.

Als Men­to­rin für Selbst­für­sor­ge und Wohl­fühl-Trai­ne­rin bin ich der Über­zeu­gung:

Du musst kei­nen zer­rei­ßen­den Spa­gat machen, um Busi­ness und Fami­li­en­all­tag unter einen Hut zube­kom­men. 

Eine Frau, die gut für sich selbst sorgt, kann ihre täg­li­chen Auf­ga­ben mit mehr Gelas­sen­heit und Ener­gie erle­di­gen.
Mein Her­zens­an­lie­gen ist es, Frau­en zu stär­ken, ein selbst­be­stimm­tes und erfüll­tes Leben zu füh­ren, indem ich sie unter­stüt­ze, ihre Fähig­kei­ten und Stär­ken ein­zu­set­zen, so dass sie erfolg­reich und eigen­ver­ant­wort­lich einen All­tag zu gestal­ten, der ihren Bedürf­nis­sen und Wün­schen ent­spricht.

Feelgood-Impulse-Newsletter-bw

Du möch­test, 

  • im All­tag mehr Ener­gie,
  • To-do-Lis­ten, die am Abend erle­digt sind,
  • eine gute Balan­ce zwi­schen Busi­ness und Fami­li­en­all­tag,
  • mit einem zufrie­de­nen Gefühl ein­schla­fen,
  • ein glück­li­ches Fami­li­en­le­ben

Mit mei­nem News­let­ter bekommst du regel­mä­ßig leicht umsetz­ba­re Tipps, klei­ne All­tags­häpp­chen, die dir hel­fen dei­nen All­tag Stück für Stück leich­ter zu machen und ein zufrie­de­ne­res Leben zu füh­ren.

Meal Prep- ab jetzt immer gut vorbereitet
Meal-Prep-Workbook

Du kennst die Situation…

Du kommst von Deinem letzten Termin oder von der Arbeit, 
Ausgepowert, hungrig… den Kopf noch nicht frei….
und Du überlegst: 
“Was kann ich mir jetzt gleich schnell zu essen machen, ohne großen Aufwand?”

Wie oft bist Du in so einer Situation?
Wie oft springst Du am Abend noch schnell in den Supermarkt, und holst ein schnelles Fertigmenü, um Zeit zu sparen?