Begib Dich für eine kleine Weile auf eine Traumreise

Bestimmt gibt es einen Ort auf dieser Welt, den Du ganz besonders gerne magst.

Das kann ein Urlaubsort sein oder aber auch das Haus, in dem Du aufgewachsen bist, Dein Kinderzimmer zum Beispiel, aber auch ein Wunschort, den Du dir vorstellst ist möglich.Es ist ein Ort, an dem Du Dich besonders wohlgefühlt hast, oder an den Du besonders schöne Erinnerungen has.

In dieser Reise „träumst“ Du dich an diesen Ort.

 

Traumreise

 

Lege Dich dazu auf Dein Bett, oder auf eine Gymnastikmatte.

Hauptsache ist, Du liegst bequem.

Schließe Deine Augen, und gib Dein Gewicht ganz an Deine Unterlage ab.

Nun begibst Du dich an den Ort deiner Wahl. Schau Dich genau um, und nimm alle Eindrücke und alle positiven Gefühle in Dir auf.

Du kannst an diesem Ort so lange verweilen, wie Du möchtest.

Wenn Du wieder zurückkommen möchtest, denke Dir das Wort “ Heimkehr“, öffne Deine Augen und Du befindest Dich wieder in Deinem gewohnten Umfeld.

 

Jetzt bist Du mit vielen guten Gedanken und Gefühlen für einen anstrengenden Tag gestärkt.