Du kennst das sicher auch. Eine gute Alltagsorganisation ist nicht ohne. Als berufstätige Frau ist es im Alltag oft eine echte Herausforderung, die verschiedenen Alltagsaufgaben unter einen Hut zu bekommen. Als Selbstständige und als Mutter noch mal mehr. Mehr Struktur im Alltag: Warum der Kalender Dir nicht weiterhilft Also haben wir alle einen Kalender. Es […]
Das mit den Vorsätzen ist so eine Sache. Gerade zu Beginn des neuen Jahres boomen die “Neujahres-Vorsätze”. Von Ich ernähre mich ab jetzt gesund über Ich mache mehr Sport bis zu Ich stresse mich nicht mehr so, ist alles dabei. In diesem Jahr steht “Stress vermeiden” sogar auf Platz 1 der Top-Vorsätze, dicht gefolgt von “mehr […]
Ich bin ein großer Fan des Meal Prepens. Als Hauswirtschaftsmeisterin, Koch-Dozentin und selbstständig arbeitende Mutter ist mir der Begriff schon sehr lange geläufig. Seit ich selbstständig bin und meine freie Zeit begrenzt ist, bin ich wieder so richtig in die Umsetzung gekommen. Als ich aber ich vor einiger Zeit meine Angebote überarbeitete und ein Angebot […]
Vor einer Weile habe ich an Anna Koschinskis Blognacht teilgenommen. Anna macht diese wunderbare Angebot, bei dem sich verschiedene Menschen, die, wie ich, gerne regelmäßig ihren Blog mit Artikeln befüllen möchten, treffen. Es ist ein schönes Co-Writing-Event, bei dem es zu Beginn immer einen schönen Impuls gibt, der zum Schreiben anregen soll. Der Impuls, in […]
Wir sind in der dritten Juliwoche, es ist die Halbzeit der Sommerferien in Nordrhein-Westfalen, und wir sind mitten drin in der Sommerhitze. Seit Tagen ist es deutlich über 35 Grad. Diese Temperaturen sind die meisten von uns nicht gewohnt. Im Urlaub am Strand haben wir das noch ganz gerne, aber im Alltag fällt das Arbeiten […]
Auszeiten im Alltag einzubauen, ist in unserem schnelllebigen Alltag häufig eine Kunst. Unser Leben wird immer moderner, Computer und Digitalisierung sollen uns unseren Alltag erleichtern, und dennoch erkranken Jahr für Jahr immer mehr Menschen an “chronischer Erschöpfung”. In diesem Artikel kannst Du nachlesen, warum Pausen im Alltag wichtig sind. In Familien entfällt durch die steigende […]
Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zur Wohlfühltrainerin und Selbstfürsorgementorin mit viel Herz Wie ich wurde, was ich bin. Um einmal genau dahinterzukommen, was mich antreibt, blicke ich einmal zurück auf Weg meines bisherigen Lebens. Das klingt viel imposanter und epischer als es sich anfühlt. Aber diese Stationen meines Weges haben mich genau […]
Meine Selbstfürsorge brachte mich dazu endlich wieder Eigenverantwortung für mein Leben zu übernehmen Nachdem ich im letzten Jahr festgestellt habe, dass meine Belastungsgrenze deutlich gesunken war, hatte ich die Möglichkeit über eine berufliche Reha mir 5 Wochen Auszeit nehmen zu können. Eine Auszeit, die für mich dringend nötig, ja beinahe überfällig war. Es war dringend […]
5 wertvolle Gründe, warum Selbstfürsorge, nicht nur wichtig, sondern notwendig ist! Einen Artikel zum Thema Selbstfürsorge zu schreiben, stand schon länger auf meiner To-do-Liste. Um so mehr freue ich mich, dass sich durch Annas Blogparade die Gelegenheit jetzt ergeben hat. Ein großes Thema, dass sich Anna Koschinski für ihre Blogparade ausgesucht hat. Ich habe mich […]
Da ist sie nun, die “besinnlichste” Zeit, die Zeit, der Vorfreude, des Beisammenseins und der Liebe. Und doch passiert es, dass ausgerechnet die schönste Zeit des Jahres für einige Menschen die anstrengendste, die stressigste Zeit des Jahres wird. Woran liegt das? Geschenke-Stress, wer soll was bekommen, soll es doch den “Wert” der Zuneigung ausdrücken. Wer […]
