Feelgood Trainerin

Anja

35 Grad und mehr: Wie Du Dich trotz Sommerhitze wohlfühlst Sommerhitze, was tun?

35 Grad und mehr: Wie Du Dich trotz Sommerhitze wohlfühlst

Wir sind in der dritten Juliwoche, es ist die Halbzeit der Sommerferien in Nordrhein-Westfalen, und wir sind mitten drin in der Sommerhitze. Seit Tagen ist es deutlich über 35 Grad. Diese Temperaturen sind die meisten von uns nicht gewohnt. Im Urlaub am Strand haben wir das noch ganz gerne, aber im Alltag fällt das Arbeiten […]

Meine 10 Tipps, wie Du Dir kleine Auszeiten im Alltag schaffst!

Meine 10 Tipps, wie Du Dir kleine Auszeiten im Alltag schaffst!

Auszeiten im Alltag einzubauen, ist in unserem schnelllebigen Alltag häufig eine Kunst. Unser Leben wird immer moderner, Computer und Digitalisierung sollen uns unseren Alltag erleichtern, und dennoch erkranken Jahr für Jahr immer mehr Menschen an „chronischer Erschöpfung“. In diesem Artikel kannst Du nachlesen, warum Pausen im Alltag wichtig sind. In Familien entfällt durch die steigende […]

Wie ich wurde, was ich bin: Stationen meines Weges zur Wohlfühltrainerin und Selbstfürsorgementorin mit viel Herz Stationen meines Weges

Wie ich wurde, was ich bin: Stationen meines Weges zur Wohlfühltrainerin und Selbstfürsorgementorin mit viel Herz

Wie ich wurde, was ich bin: Mein Weg zur Wohlfühltrainerin und Selbstfürsorgementorin mit viel Herz Wie ich wurde, was ich bin. Um einmal genau dahinterzukommen, was mich antreibt, blicke ich einmal zurück auf Weg meines bisherigen Lebens. Das klingt viel imposanter und epischer als es sich anfühlt. Aber diese Stationen meines Weges haben mich genau […]

Stress – Dein Feind oder Freund? Stress im Alltag

Stress – Dein Feind oder Freund?

Vor einer Weile habe ich an Anna Koschinskis Blognacht teilgenommen.  Anna macht diese wunderbare Angebot, bei dem sich verschiedene Menschen, die, wie ich, gerne regelmäßig ihren Blog mit Artikeln befüllen möchten, treffen. Es ist ein schönes Co-Writing-Event, bei dem es zu Beginn immer einen schönen Impuls gibt, der zum Schreiben anregen soll. Der Impuls, in […]

Die Schlüssel zum Wohlbefinden: Selbstfürsorge und Eigenverantwortung Stress lass nach

Die Schlüssel zum Wohlbefinden: Selbstfürsorge und Eigenverantwortung

Meine Selbstfürsorge brachte mich dazu endlich wieder Eigenverantwortung für mein Leben zu übernehmen Nachdem ich im letzten Jahr festgestellt habe, dass meine Belastungsgrenze deutlich gesunken war, hatte ich die Möglichkeit über eine berufliche Reha mir 5 Wochen Auszeit nehmen zu können. Eine Auszeit, die für mich dringend nötig, ja beinahe überfällig war. Es war dringend […]

5 Gründe für gute Selbstfürsorge selfcare

5 Gründe für gute Selbstfürsorge

5 wertvolle Gründe, warum Selbstfürsorge, nicht nur wichtig, sondern notwendig ist! Einen Artikel zum Thema Selbstfürsorge zu schreiben, stand schon länger auf meiner To-do-Liste. Um so mehr freue ich mich, dass sich durch Annas Blogparade die Gelegenheit jetzt ergeben hat. Ein großes Thema, dass sich Anna Koschinski für ihre Blogparade ausgesucht hat. Ich habe mich […]

In 4 Schritten von einer stressigen Weihnachtszeit zurück in eine besinnliche Zeit!

Da ist sie nun, die „besinnlichste“ Zeit, die Zeit, der Vorfreude, des Beisammenseins und der Liebe. Und doch passiert es, dass ausgerechnet die schönste Zeit des Jahres für einige Menschen die anstrengendste, die stressigste Zeit des Jahres wird. Woran liegt das? Geschenke-Stress, wer soll was bekommen, soll es doch den „Wert“ der Zuneigung ausdrücken. Wer  […]

Ich gehe meinen Weg und bin stolz drauf Mein Weg

Ich gehe meinen Weg und bin stolz drauf

Wie stolz ich darauf bin meinen Weg zu gehen, weiß ich seit ich der Teilnahme an Annas Blognacht. Oje, so hatte ich mir das nicht vorgestellt… Ich hatte mir vorgenommen an Anna Koschinskis Blognacht teilzunehmen. Schließlich hatte ich schon einige angefangene Blogartikel angefangen in der „Schublade“ liegen. Da würde ich sich endlich einmal fertig bekommen. […]

2021-mein Jahr- vom Loslassen, Neuanfangen und Durchatmen mein Jahresrückblick

2021-mein Jahr- vom Loslassen, Neuanfangen und Durchatmen

Mein Jahr – 2021 Das erste Mal mache ich einen richtigen Jahresrückblick. Dieser Blogartikel ist ein Teil dessen. Judith Peters alias Sympatexter hatte zu ihrem #jahresrückblog21 eingeladen. Dieser Einladung bin ich gerne gefolgt. Mein Jahresmotto 2021: „Neuanfang“ Nach dem 2020 für die meisten ein sehr turbulentes und herausforderndes Jahr war, wuchs die Hoffnung, 2021 würde […]

Meine ultimativen 10 Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Meine 10 ultimativen Tipps für die Weihnachtszeit! So kommst Du genussvoll und entspannt durch die Adventszeit! 1. Gönne dir eine langfristige Planung Überlege Dir früh genug, wie Du Deine Vorweihnachtszeit gestalten möchtest. Am besten legst du dir eine Art Fahrplan an.  z.B. Wem möchtest du etwas schenken, wann und wo möchtest Du Geschenke besorgen, Was […]

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