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gesunder Umgang mit Stress

Stress – Dein Feind oder Freund? Stress im Alltag

Stress – Dein Feind oder Freund?

Vor einer Weile habe ich an Anna Koschinskis Blognacht teilgenommen.  Anna macht diese wunderbare Angebot, bei dem sich verschiedene Menschen, die, wie ich, gerne regelmäßig ihren Blog mit Artikeln befüllen möchten, treffen. Es ist ein schönes Co-Writing-Event, bei dem es zu Beginn immer einen schönen Impuls gibt, der zum Schreiben anregen soll. Der Impuls, in […]

Meine 10 Tipps, wie Du Dir kleine Auszeiten im Alltag schaffst!

Meine 10 Tipps, wie Du Dir kleine Auszeiten im Alltag schaffst!

Auszeiten im Alltag einzubauen, ist in unserem schnelllebigen Alltag häufig eine Kunst. Unser Leben wird immer moderner, Computer und Digitalisierung sollen uns unseren Alltag erleichtern, und dennoch erkranken Jahr für Jahr immer mehr Menschen an „chronischer Erschöpfung“. In diesem Artikel kannst Du nachlesen, warum Pausen im Alltag wichtig sind. In Familien entfällt durch die steigende […]

In 4 Schritten von einer stressigen Weihnachtszeit zurück in eine besinnliche Zeit!

Da ist sie nun, die „besinnlichste“ Zeit, die Zeit, der Vorfreude, des Beisammenseins und der Liebe. Und doch passiert es, dass ausgerechnet die schönste Zeit des Jahres für einige Menschen die anstrengendste, die stressigste Zeit des Jahres wird. Woran liegt das? Geschenke-Stress, wer soll was bekommen, soll es doch den „Wert“ der Zuneigung ausdrücken. Wer  […]

3 x 3 Tipps, wie Du Dir effektive Pausen im Alltag schaffst! Pausen im Alltag

3 x 3 Tipps, wie Du Dir effektive Pausen im Alltag schaffst!

3 x 3 Tipps, um kleine und große Pausen im Alltag zu etablieren   „Nichts bringt uns auf unserem Weg so voran, wie eine Pause“ Elisabeth Barrett-Browning   Wissen versus Umsetzung Wir alle wissen, dass Pausen in unserem Alltag wichtig sind. Experten empfehlen neben den „großen“ Frühstücks-, Mittags, und Kaffeepausen, 5 Minuten Pause pro Stunde. […]

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