Anja Radermacher

Feelgood-Trainerin

Erlebnis-Kochkurse

Die Erlebnis-Kochkurse stehen immer unter einem bestimmten Motto, z. B. Nudelreise, Soulfood, Tapas.

Wir kochen in geselliger Runde mit frischen, hochwertigen Zutaten tolle Gerichte. Da wird das Kochen ebenso zum Erlebnis, wie der Genuss der zubereiteten Speisen. Das bewusste Herstellen eigener, hochwertiger Speisen sorgt für ein gutes Selbstwertgefühl und Lebensgenuss.

Mit der richtigen Ernährungsumstellung für mehr Genuss: Sich immer satt essen und trotzdem abnehmen – das funktioniert tatsächlich.

Einmal angenommen, Du fühlst Dich schon länger nicht mehr wohl in Deiner Haut. Du hast das Gefühl, Du hast das ein oder andere Pfund „zu viel auf den Rippen“. Und du hast schon viele Diäten ausprobiert, aber das Abspecken klappt immer nur für den kurzen Moment. Du fragst Dich woran es liegt. Die Antwort ist ganz einfach: Es liegt am Verzicht und an zu wenig Genuss.

Deshalb ist der zweite wichtige Punkt: Iss mit Genuss. Denn die einfachste Mahlzeit, bewusst und im besten Fall in Gesellschaft genossen wird, hat auf den Körper eine beruhigende, stressregulierende Wirkung. Damit betreibst du Selbstfürsorge.

Was bedeutet denn gesunde Selbstfürsorge?

Gesunde Selbstfürsorge heißt nichts anderes als gut für Dich selbst zu sorgen.
Die Grundvoraussetzung dafür ist, sich selber wertschätzen, sich es selbst wert zu sein sich mit guter Nahrung zu versorgen, sich Pausen zu gönnen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen und auch zu leben.
Es ist Ein Balanceakt, die äußeren Ansprüche mit inneren Bedürfnissen in Einklang zu bringen.

Meine innere Haltung auf den verschiedenen Ebenen mir selbst gegenüber bestimmt meine Selbstfürsorge.

Finde heraus, wie du dein Wohlgefühl steigern kannst

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Über Anja Rademacher

FEELGOOD-TRAINERIN

Ich bin die Fachfrau für eine bewusste Ernährungsumstellung und eine gute Selbstfürsorge. Sie befinden sich in der Artikel Kotegorie Ernährungsumstellung, bewusst und gesund, Selbstfürsorge. 

„Mein Herzenswunsch ist es wieder
mehr Wohlgefühl in Dein Leben zu bringen.“

My Approach

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My Process

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Unique Framework

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Frische Impulse für dein persönliches Wohlgefühl bequem zu dir nach Hause 

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Das sagen meine Kunden über mein Feelgood-Training:

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Mein Feelgood-Blog

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Glücks-Glas   Eine Idee um die schönen Momente festzuhalten, ist ein Glücks-Glas. Dazu benötigst Du: 1 verschließbares Glas (z.B. ein Marmeladen- oder Gurkenglas) kleine Notizzettel 1 kleiner Stift Anleitung: Immer wenn Du einen glücklichen Moment erlebst,...

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My Book on Quick, Healthy Cooking at Home

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