Feelgood Tage
Meine Workshops haben ganz verschiedene Schwerpunkte, da die Gründe, warum Dir der Alltag gerade nicht leicht fällt, sehr vielfältig sein können.
Vielleicht kennst Du ein oder mehrere der folgenden Situationen…
- Der Umgang mit herausfordernden Situationen, die die Dich immer wieder in Stress geraten lassen,
- Dein Alltag hat eher Dich im Griff, als Du ihn,
- Jeden Tag kochen ist Dir ein Graus, aber Du weißt, dass es sein muss
- Du hast das Gefühl, Du pfeifst aus dem letzten Loch, weil all Deine Energie verbraucht ist
Schau Dich einfach um, und such das für Dich passende Angebot heraus!
Du möchtest
- mehr Leichtigkeit in Deinem Alltag,
- mehr Energie um Deine täglichen Aufgaben zu erfüllen,
- mehr Gelassenheit, auch wenn es mal stressig wird
- Deine Alltagsorganisation neu überdenken, um Dir mehr Freiräume zu schaffen
- Ganz praktisch, Deine Mahlzeitenplanung neu strukturieren
Kanban-Liebe der Workshop
Alltagsorganisation neu gedacht
Samstag, 13.08.2022
10-16.00 Uhr
Du willst endlich eine gute Tagesstruktur, die zu Deinem Alltag passt!
Du möchtest
– Deine Aufgaben der Woche gut im Blick haben,
– das Gefühl, es ist alles zu viel, endlich ablegen,
– keine endlos langen To-do-Listen mehr?
In diesem Workshop begleite ich Dich Schritt-für-Schritt und Du schaffst Dir eine Tagesstruktur, mit der Du Deinen Alltag auf Deine Bedürfnisse anpasst.
Auszeit-Tag
Zeit deinen Akku aufzuladen
Samstag, 29.10.2022
10-16.00 Uhr
Hier kannst Du Dir einen Tag lang …
- eine Auszeit von den alltäglichen Verpflichtungen nehmen und zur Ruhe zu kommen,
- deinen Akku noch einmal so richtig aufladen,
- herausfinden, was Dir so richtig guttut, damit Du Deinen Akku auch wirklich wieder auflädst,
- große und kleine Entspannungsmethoden kennenlernen und nutzen.
- Selbstfürsorge wieder in Deinen Alltag integrieren.
Meal Prep - leichtgemacht Gut vorbereitet und immer wissen was drin ist!
Start: Montag, 03.10.2022
18.30 Uhr
Hand auf Herz….
Wie oft hast Du Dir schon gewünscht,
– Dir nicht täglich Gedanken über Deine
Mahlzeiten machen müssen.
– nicht mehr jeden Abend Zeit im Supermarkt
verbringen.
– weniger Zeit und Energie in den Einkauf investieren.
– selbst zu bestimmen, was in meinem Essen ist.
In dieser Woche begleite ich Dich Schritt-für-Schritt von der Planung der Mahlzeiten über den Einkauf, bis zum gemeinsamen Kochen
Alles genau auf Deine Bedürfnisse anpasst.
Stress lass nach
Dem eigenen Stress auf die Spur kommen
Samstag,10.09.2022
10-16.00 Uhr
Du fühlst Dich gestresst und überfordert
Deine Konzentration und Deine Motivation sind weg.
Du bist ständig genervt und gereizt?
Du fühlst Dich „Dauer gestresst“, und dieses Gefühl bremst Dich im Alltag total aus?
Du hast schon die ersten körperlichen Symptome, Du schläfst schlecht und kommst nicht zur Ruhe.
In diesem Seminar identifizierst Du Deine persönlichen Stressauslöser und lernst, wie Sie Dir im Alltag hilfreich sind.