Kurse – Workshops – Seminare

Du findest in meinen Kursen und Seminaren für Ernährung keinen erhobenen Zeigefinger, keine “Du darfst dieses und jenes nicht”, sondern Wissen und Fakten. Dazu erhältst Du jede Menge Tipps und Unterstützung rund um die Themen Ernährung, Entspannung und Wohlfühlen.

In meinen Kursangeboten und Workshops findest Du neben der fachlichen Expertise den zusätzlichen Austausch mit Gleichgesinnten. Informationen, Tipps und Übungen erleichtern die Umsetzung des Erlernten in Deinen eigenen Alltag.

8-Wochen-Kurs "Wohlfühlgewicht ohne Verzicht"

Kennst Du das Wort “Diätkarriere”?

Gehörst Du ebenfalls zu den Menschen, die schon zahlreiche Versuche hinter sich haben? Die versuchten mit der x-ten Diät das Gewicht zu reduzieren, mit dem Erfolg, dass es am Ende eher höher als tiefer war?

Möchtest Du trotz Abnehmwunsch schmackhaft und mit Genuss essen und vor allem satt werden?

Dieses 8-Wochen-Programm basiert auf der Ernährungsweise LCHF und hilft Dir mit einer genussvollen, dauerhaften Ernährungsumstellung nur Dein Gewicht zu reduzieren. Daneben verändert sich durch die gezielte Fettverbrennung deine Körpersilhouette. Dein Körperumfang verändert sich maßgeblich, und Du fühlst Dich wacher, fitter und leistungsfähiger.

Das weiteres Ziel ist, neben der gewünschten Gewichtsreduzierung, eine deutliche Verbesserung des gesamten Wohlbefindens.

Die Gemeinsamkeit in einer Gruppe sorgt für zusätzliche Motivation und Spaß neue Gewohnheiten aufzubauen, diese im eigenen Tagesablauf zu verankern und damit langfristig und nachhaltig die Lebensqualität zu verbessern.

 

1-Tages-Workshop für Deine Selbstfürsorge

“Akku-Lade-Tag” 

Ein Auszeit-Tag für nur für Frauen, die diesen Tag nutzen, um Techniken zu erlernen, die ihnen helfen ihren persönlichen Akku wieder aufzuladen.

Hier weiterlesen

 

Stress lass nach

Ein Seminartag zur Stress-Prävention

Wir klären was Stress überhaupt ist. Wo sind Deine Stressoren? An diesem Tag lernst Du Deine Stressoren zu entlarven. Dazu erlernst Du entsprechende Skills und Strategien, um Dich regelmäßig zu entstressen, und für den richtigen Ausgleich sorgen.

In Bewegung unterhalten

„Walk & Talk“

Die Walk & Talk – Methode schafft die Verbindung zwischen den Inhalten aus den Seminarräumen und der Bewegung an der frischen Luft. 

Sie ist also eine Beratung oder ein Coaching während des Umhergehens.

Beim Walk & Talk machst Du Dich im wahrsten Sinne des Wortes auf den Weg, im besten Fall auf neue Wege. Und zwar körperlich und geistig.

Du tankst frische Luft, kommst in Bewegung und bekommst Inspiration durch die Natur. Spazieren gehen tut nicht nur dem Körper gut, sondern lässt auch den den Geist wandern.

 

Workshops zur guten Pausengestaltung

„Mach mal Pause“

Dieser Workshop ist vielleicht genau das Richtige für Dich, wenn Du Deine Mittagspause auch oft an Deinem Schreibtisch verbringst und  nur schnell etwas zwischendurch isst.

Gestalte Deine Pause so dass den größtmöglichen Erholungsfaktor hast.

Erfahre alles über Ernährung, Prävention und Selbstfürsorge. In meinem Angebot findest Du verschiedene Kurse, Workshops oder Seminare, die Du individuell nach Deinem Bedarf wählen kannst.

 

Lass Dich gratis von mir beraten, wie Du persönlich Dein Wohlgefühl steigern kannst

"Auch ein langer Weg, beginnt mit dem ersten Schritt."

Wenn Du Deinen Alltag entspannt und selbstbestimmt gestalten möchtest, dann zögere nicht und sichere Dir einen Termin für DEIN kostenloses Erstgespräch und mache den ERSTEN Schritt und hole das Wohlgefühl zurück in Dein Leben!

Ich bin Anja Radermacher - Feelgood Trainerin 

Expertin für gute Selbstfürsorge

Jahrelange Lebens- und Berufserfahrung, Humor und  Empathie machen mich zur Expertin für gute Selbstfürsorge und genussvolle Ernährung

Ich begleite Dich dabei Struktur & Ordnung in Deinen Alltag zu bringen. Dein Mehrwert ♥ Mehr Zeit  ♥ Mehr Energie ♥ Mehr  Zufriedenheit & Wohlbefinden ♥ Mehr Lebensqualiät &Lebensfreude

Du möchtest mehr über mich wissen?

Wenn Du wissen möchtest, warum mir das Wohlfühlen so ein Herzensanliegen ist, und warum ich zur Feelgood Trainerin wurde. Kannst Du hier weiterlesen!

Frische Impulse für dein persönliches Wohlgefühl bequem zu dir nach Hause 

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Das sagen meine Kunden über mein Feelgood-Training:

"Guten Morgen liebe Anja, jetzt muss ich dir mal meinen Erfolg mitteilen.
Es hat ja lange gedauert bis ich wirklich die Kurve bekommen habe.
Mit deinen Infos und deinem Wissen fiel es mir jetzt tatsächlich sehr leicht.
Ich habe heute das erste Mal 99,7 kg auf der Waage. 🥰🥰🥰🥰
Das sind jetzt - 13 kg seit Januar.
Ich bin so stolz.
Danke dir 😘"

Steffi R.

"Der Workshop zum Stressmanagement hat mir  gut gefallen! Jetzt habe ich meine Stressfallen herausgefunden und kann ganz anders damit umgehen. Vor allem die kleinen Entspannungsübungen für zwischendurch finde ich hilfreich!"

Andrea L.

"Deine Kochevents machen immer wieder Spass. Deine Rezepte sind toll. Es schmeckt immer wieder gut und alles lässt sich leicht nachkochen!"

Sabine K.

Mein Feelgood-Blog

Wohlfühlen durch Wissen und Kompetenz

Hauswirtschaft  -  Was hat das denn mit "Feelgood" zu tun? Die meisten Menschen assoziieren "Wohlfühlen" mit ihrem Privatleben. Es ist ihnen wichtig wie viel Freizeit sie haben, und wie frei sie diese gestalten können. Welchen Anteil die berufliche Tätigkeit ebenfalls...

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20. Dezember

Dieser Tag ist der Dankbarkeit gewidmet. Dankbarkeit ist ein echtes Powergefühl. Es macht und gute Gefühle und ist damit wichtig für ein zufriedenes Leben. Es ist sozusagen der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Und dieses Gefühl ist so leicht zu erzeugen. Jeder von...

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18. Dezember

Bratapfel-Marmelade   Ebenso wie der Adventskalender, Glühwein und Kerzen gehören auch Bratäpfel zur Weihnachtszeit. Eine wahre Leckerei für das Weihnachtsfrühstück oder auch als lukullisches Geschenk ist eine schöne Bratapfel-Marmelade.   Ein feines Rezept...

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19. Dezember

Glücks-Glas   Eine Idee um die schönen Momente festzuhalten, ist ein Glücks-Glas. Dazu benötigst Du: 1 verschließbares Glas (z.B. ein Marmeladen- oder Gurkenglas) kleine Notizzettel 1 kleiner Stift Anleitung: Immer wenn Du einen glücklichen Moment erlebst,...

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Zucker-Scrub Etwas Gutes für deine Haut Besonders im Winter ist eine gut Hautpflege wichtig. Besonders die Körperteile die der kalten Witterung ausgesetzt sind, wie Hände und Gesicht freuen sich über eine Zusatzportion Feuchtigkeit Mit einem Zucker Scrub kannst Du...

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Akku fast leer?? Dann ist es Zeit ihn wieder aufzuladen!   Gerade in dieser Zeit, braucht man oft mehr Kraft und Elan als den Rest des Jahres. Vielleicht hast Du auch Tage, an denen Du das Gefühl hast, es geht nichts mehr. Dir fällt es aber schwer, Deiner Familie...

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