Endlich Schluss mit dem Spagat zwischen
Business und Familienalltag

Der Onlinekurs für dein Wohlfühlkonzept

In 8-Wochen erschaffst Du Dir
Dein Wohlfühlkonzept für einen leichten Alltag!

Los geht es am Mittwoch, den 13.10.2021 

Der  Spagat zwischen Deinem Business und  dem Familienalltag kostet Dich mehr Kraft als Du hast.

Da bist Du mit viel Begeisterung und Enthusiasmus gestartet, und jetzt hast Du das Gefühl, dir  geht so langsam die Puste aus….

kurz vor dem Burnout

Du bist an einem Punkt, an dem es von außen gut aussieht.
Du verdienst Geld,
alle halten dich für gut aufgestellt, stark und sichtbar,
aber Du weißt,
dass es so auf Dauer nicht weitergeht,
Du weißt,
dass Du diesen Spagat auf Dauer nicht durchhalten kannst. 

Wie wäre es, wenn…

Wenn Du hier einmal in Gedanken mit „Ja“ geantwortet hast…

Dann bist Du hier genau richtig!!

Nach diesem Kurs weißt Du, wie

wie Du Deine Alltagsorganisation in den Griff bekommst,

Du gut auf Dich achtest,

Du gut für dich sorgst,

Du wieder gut schläfst,

Dein persönliches Wohlfühlkonzept aussieht.

Du weißt,

dass Du erstmal entspannen & runterfahren musst, 

damit Du wieder strategisch denken kannst und neue Wege findest.

Du weißt,

damit dein Stressmanagement gut läuft und du dich gesund hältst, brauchst du Routinen, die zu Dir und deinem Alltag passen,

dass Du ausgewogene Mahlzeiten brauchst, die dir die Energie mit Mehrwert liefern, anstatt Schokolade und Fast Food, die Dir Dich nur kurzfristig aus dem Tal holen,

dass Du Bewegung und Entspannung brauchst, um den Kopf freizubekommen, Stresshormone abzubauen und leistungsfähig & kreativ zu bleiben.

Am Ende wirst Du Dir ein Wohlfühlkonzept aufgebaut  haben, mit dem Du Dir Zeitoasen schaffst, hast, in denen Du Zeit für die Dinge hast, die Dir Spaß machen, die Dir neben Deinem Business wichtig sind.

Dinge, mit denen Du Deine Akkus wieder auflädst, damit Du danach wieder entspannt & produktiv zurück an Deinen Schreibtisch gehen kannst.

Was bekommst Du in diesem Kurs?

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Zu jedem Modul bekommst Du Arbeitsblätter und Videoanleitungen, mit denen Du in kleinen Schritten durch den gesamten Prozess geführt wirst.  Die Aufgaben werden nach und nach im Kursbereich freigeschaltet, sodass Du sie ganz in Ruhe durcharbeiten kannst.

regelmäßige Onlinetreffen

In den wöchentlichen Online-Treffen erläutere ich noch einmal die Wochenaufgabe. Dazu gibt es regelmäßige Q &As, in denen ihr eure Fragen stellen könnt. Dazu gibt es das Angebot von Feedbackrunden, das heißt, zu bestimmten Aufgaben hast Du die Möglichkeit mir Dein Ergebnis zuzuschicken und ich gebe Dir ein ausführliches Feedback dazu.

Die Gruppe & Buddys

Gemeinsamkeit macht stark In diesem Kurs gibt es gleich dreifache Stärke: neben den regelmäßigen Onlinetreffen, unterstützt ihr euch innerhalb einer geschützten Gruppe, dort können jederzeit Fragen gestellt werden, auch ich werde regelmäßig in  der Gruppe sein, um zu unterstützen. Außerdem habt ihr die Möglichkeit euch in der Gruppe einen Buddy zu suchen.

Modul 1

Kopf freibekommen

Nach diesem Modul weißt Du, welche Übungen Dir helfen, den Kopf freizubekommen,
damit Du Dir eine gute Strategie erarbeiten kannst.


Modul 2

Standortbestimmung

Am Ende dieses Moduls kennst Du Deine Werte und Bedürfnisse,
ebenso wie Deine persönlichen Herausforderungen. 

Außerdem weißt Du wie Du mit Erfolg und Misserfolg umgehst.


Modul 3

Du kennst Dein Ziel

Du kennst Dein Ziel und hast es klar formuliert und visualisiert.
Du hast Deine Prioritäten gesetzt und die ersten Schritte geplant.


Modul 4

Du kast Deine Prioritäten gesetzt & erste Schritte geplant!

Am Ende dieses Moduls hast Du Dein erstes kleines Ziel festgelegt
und Deine ersten Schritte  für den Einstieg in die Umsetzung geplant.

Du weißt jetzt wie Du startest!


Modul 5

Du kennst Deine äußeren Ressourcen ebenso wie Deine Fallstricke!

Am Ende dieses Moduls kennst Du Deine äußeren Ressourcen und Deine Fallstricke. 
Du weißt, was Du brauchst, um den ersten Meilenstein umzusetzen.


Modul 6

Innere Ressourcen

Du kennst Deine inneren Ressourcen und weißt, wie Du sie aktivierst,
um dranzubleiben und Deine definiertes Ziel zu erreichen.


Modul 7

Zeit für Reflexion

Du weißt, wie Du Dich immer wieder überprüfst
und wie welche Stellschrauben Du drehen kannst, damit Dein Alltag noch leichter wird!

Als Feelgood-Trainerin begleite ich Dich in diesem Gruppenkurs, Dir eine gute Alltagsstruktur zu schaffen. 

Damit schaffen wir Dir ein sicheres Fundament, auf dem Du Deine Selbstfürsorge und Dein Wohlfühlkonzept aufbauen kannst, um Dir einen leichten Alltag zu gestalten.

Meine Leidenschaft ist es Frauen auf diesem Weg mit einfachen, kleinen Schritten zu begleiten.

Das Strahlen und die Leichtigkeit mitzuerleben, wenn sie die Schwere und das schlechte Gewissen loslassen können, und feststellen, dass Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat.

Ganz im Gegenteil!
Die Sorge für die Lieblingsmenschen fällt viel leichter!

Dieser Gruppenkurs führt Dich eben mit einer einfachen Schritt-für-Anleitung zu durch diesen Prozess hin aus der Überforderung zu Deinem persönlichen Wohlfühlkonzept!

Möchtest Du diese Vorteile nutzen?

Anja Radermacher

Und bevor Du fragst….

Ja, Du kannst auch ohne diesen Kurs Deine Alltagsorganisation verändern.
Vermutlich wirst Du viel Zeit investieren, Dir bei Pinterest oder YouTube entsprechende Anleitungen herauszusuchen, die Du auch für schöne Dinge nutzen könntest.

Es kann sein, dass Du das passende für Dich findest, oder, es passt eben doch nicht so richtig für Dich und Deinen Alltag. Dann wirst Du Dich möglicherweise weiter frustriert sein, und davon ausgehen, dass es für Dich und Deine Situation eben doch nicht die richtige Lösung gibt.

Oder Du buchst Dir eine längerfristige Begleitung, die aber deutlich teurer ist.

Mein Begleit- und Mitmachbuch gibt Dir genau das Wissen, das Du brauchst, um Dir Deinen Alltag leichter zu strukturieren.

Wenn Du noch Fragen dazu hast, kannst Du Dich unverbindlich bei mir melden!