Endlich Schluss mit dem Spagat zwischen
Business und Familienalltag
Der Onlinekurs für dein Wohlfühlkonzept
In 8-Wochen erschaffst Du Dir
Dein Wohlfühlkonzept für einen leichten Alltag!
Onboarding: Dienstag, 20.09.2022 19.30 Uhr
Der Spagat zwischen Deinem Business und dem Familienalltag kostet Dich mehr Kraft als Du hast.
Da bist Du mit viel Begeisterung und Enthusiasmus gestartet, und jetzt hast Du das Gefühl, dir geht so langsam die Puste aus….
- Du bist den Spagat zwischen deiner Arbeit und dem Familienalltag leid
- Du hustelst nur noch nervös zwischen deinen Aufgaben hin und her
- Du bist erschöpft
- Du merkst, wie Du Dir gerade Dein eigenes Hamsterrad baust, aber Du weißt nicht, wie Du es verändern sollst,
- Dein Akku ist leer, und Du weißt nicht, wie Du ihn wieder laden kannst
- manchmal hast Du so ein diffuses Gefühl und weißt überhaupt nicht mehr, wie Du das alles schaffen sollst
Du bist an einem Punkt, an dem es von außen gut aussieht.
Alle halten dich für gut aufgestellt, stark und sichtbar,
aber Du weißt, dass es so auf Dauer nicht weitergeht,
Du weißt, dass Du diesen Spagat auf Dauer nicht durchhalten kannst.
Wie wäre es, wenn…
- Du dieses Gefühl nicht alles geschafft zu haben, endlich mal ablegen könnest.
- Du abends ein gutes Gefühl haben würdest, alles geschafft zu haben.
- Du dieses Gefühl der Überforderung oder des Hamsterrads nicht mehr hast.
- Du Dir Pausen in Deinen Alltag einplanen könntest.
- Du frühzeitig erkennen würdest, wo es eng wird.
- es Dir leicht fallen würde, Prioritäten zu setzen
- Du nicht mehr das Gefühl haben müsstest, Du trägst die Last für alle!
Wenn Du hier einmal in Gedanken mit „Ja“ geantwortet hast…
Du wirst auf die Bezahlseite bei Digistore 24 weitergeleitet
Nach diesem Kurs weißt Du, wie
- Du deine Alltagsorganisation in den Griff bekommst,
- Du gut auf dich achtest,
- Du gut für dich sorgst,
- Du wieder gut schläfst,
- Dein persönliches Wohlfühlkonzept aussieht.
Du weißt,
dass Du erstmal entspannen musst, um wieder strategisch zu denken kannst und neue Wege zu finden.
Du weißt,
wie dein Stressmanagement gut läuft und du dich gesund hältst, und hast Routinen, die zu dir und deinem Alltag passen,
Du weißt,
dass Du ausgewogene Mahlzeiten brauchst, die dir die Energie mit Mehrwert liefern, anstatt Schokolade und Fast Food, die dich nur kurzfristig aus dem Tal holen,
Du weißt,
dass du Bewegung und Entspannung brauchst, um den Kopf freizubekommen, Stresshormone abzubauen und leistungsfähig & kreativ zu bleiben.
Am Ende wirst Du Dir ein Wohlfühlkonzept aufgebaut haben, mit dem Du Dir Zeitoasen schaffst, hast, in denen Du Zeit für die Dinge hast, die Dir Spaß machen, die Dir neben Deinem Business wichtig sind.
Dinge, mit denen Du Deine Akkus wieder auflädst, damit Du danach wieder entspannt & produktiv zurück an Deinen Schreibtisch gehen kannst.
Was bekommst Du in diesem Kurs?
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Zu jedem Modul bekommst Du Arbeitsblätter und Videoanleitungen, mit denen Du in kleinen Schritten durch den gesamten Prozess geführt wirst. Die Aufgaben werden nach und nach im Kursbereich freigeschaltet, sodass Du sie ganz in Ruhe durcharbeiten kannst.
regelmäßige Onlinetreffen
In den wöchentlichen Online-Treffen erläutere ich noch einmal die Wochenaufgabe. Dazu gibt es regelmäßige Q &As, in denen ihr eure Fragen stellen könnt. Dazu gibt es das Angebot von Feedbackrunden, das heißt, zu bestimmten Aufgaben hast Du die Möglichkeit mir Dein Ergebnis zuzuschicken und ich gebe Dir ein ausführliches Feedback dazu.
Die Gruppe & Buddys
Gemeinsamkeit macht stark In diesem Kurs gibt es gleich dreifache Stärke: neben den regelmäßigen Onlinetreffen, unterstützt ihr euch innerhalb einer geschützten Gruppe, dort können jederzeit Fragen gestellt werden, auch ich werde regelmäßig in der Gruppe sein, um zu unterstützen. Außerdem habt ihr die Möglichkeit euch in der Gruppe einen Buddy zu suchen.
Ein kleiner Einblick in die Inhalte
Modul 1
Kopf frei bekommen
Nach diesem Modul hast Du den Kopf wieder frei und bereitest dir die Basis, um dir eine gute Alltagsstrategie zu erarbeiten.
Modul 2
Standortbetimmung
Am Ende dieses Moduls weißt Du wo Du stehst, kennst deine Herausforderungen und Stolpersteine.
Modul 3
Du kennst Dein Ziel
Du kennst Dein Ziel und hast es klar formuliert und visualisiert.
Du hast Deine Prioritäten gesetzt und die ersten Schritte geplant.
Modul 4
Du hast Deine Prioritäten gesetzt & erste Schritte geplant!
Am Ende dieses Moduls hast Du Dein erstes kleines Ziel festgelegt und Deine ersten Schritte für die Umsetzung geplant.
Du weißt jetzt, wie Du startest!
Modul 5
Du kennst Deine äußeren Ressourcen!
Du kennst Deine Ressourcen und weißt, wie Du sie aktivierst, um dranzubleiben und Deine definiertes Ziel zu erreichen.
Modul 6
Zeit für Reflexion
Du weißt, wie Du Dich immer wieder überprüfst
und wie welche Stellschrauben Du drehen kannst, damit Dein Alltag noch leichter wird!
Als Feelgood-Trainerin begleite ich Dich in diesem Gruppenkurs, Dir eine gute Alltagsstruktur zu schaffen.
Damit schaffen wir Dir ein sicheres Fundament, auf dem Du Deine Selbstfürsorge und Dein Wohlfühlkonzept aufbauen kannst, um Dir einen leichten Alltag zu gestalten.
Meine Leidenschaft ist es Frauen auf diesem Weg mit einfachen, kleinen Schritten zu begleiten.
Das Strahlen und die Leichtigkeit mitzuerleben, wenn sie die Schwere und das schlechte Gewissen loslassen können, und feststellen, dass Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat.
Ganz im Gegenteil!
Die Sorge für die Lieblingsmenschen fällt viel leichter!
Dieser Gruppenkurs führt Dich eben mit einer einfachen Schritt-für-Anleitung zu durch diesen Prozess hin aus der Überforderung zu Deinem persönlichen Wohlfühlkonzept!
Möchtest Du diese Vorteile nutzen?
Und bevor Du fragst….
Ja, Du kannst auch ohne diesen Kurs Deine Alltagsorganisation verändern.
Vermutlich wirst Du viel Zeit investieren, Dir bei Pinterest oder YouTube entsprechende Anleitungen herauszusuchen, die Du auch für schöne Dinge nutzen könntest.
Es kann sein, dass Du das passende für Dich findest, oder, es passt eben doch nicht so richtig für Dich und Deinen Alltag. Dann wirst Du Dich möglicherweise weiter frustriert sein, und davon ausgehen, dass es für Dich und Deine Situation eben doch nicht die richtige Lösung gibt.
Oder Du buchst Dir eine längerfristige Begleitung, die aber deutlich teurer ist.
Mein Begleit- und Mitmachbuch gibt Dir genau das Wissen, das Du brauchst, um Dir Deinen Alltag leichter zu strukturieren.
Wenn Du noch Fragen dazu hast, kannst Du Dich unverbindlich bei mir melden!