Feelgood Life

Ich bin ein gro­ßer Fan des Meal Prepens. Als Haus­wirt­schafts­meis­te­rin, Koch-Dozen­tin und selbst­stän­dig arbei­ten­de Mut­ter ist mir der Begriff schon sehr lan­ge geläu­fig. Seit ich selbst­stän­dig bin und mei­ne freie Zeit begrenzt ist, bin ich wie­der so rich­tig in die Umset­zung gekom­men.  Als ich aber ich vor eini­ger Zeit mei­ne Ange­bo­te über­ar­bei­te­te und ein Ange­bot dazu erschuf, stell­te ich fest, dass, im Gegen­satz zu mir, noch längst nicht jeder wuss­te, was sich hin­ter dem Begriff “Meal Prep” ver­birgt.
So ent­stand die Idee zu die­sem Arti­kel, in dem ich Meal Prep etwas näher erklä­re.

Ein neu­es Jahr hat begon­nen und mit ihm die Zeit der guten Vor­sät­ze. Vie­le haben bereits ver­sucht, ihr Leben zu ändern – sei es durch eine Diät, mehr Bewe­gung oder das Been­den des Rau­chens. Oft­mals schei­tern die­se Vor­ha­ben jedoch früh. Was führt dazu und wie las­sen sich lang­fris­ti­ge Ver­än­de­run­gen her­bei­füh­ren? Ein typi­sches Pro­blem bei Neu­jahrs­vor­sät­zen ist ihre zu ehr­gei­zi­ge For­mu­lie­rung. Zu vie­le Zie­le auf ein­mal über­for­dern und füh­ren zu Moti­va­ti­ons­ver­lust. Statt­des­sen soll­te man sich auf erreich­ba­re, klei­ne Zie­le kon­zen­trie­ren. Auch sind die ange­streb­ten Ver­än­de­run­gen häu­fig