Auszeit-Tag für Frauen, live begleitet via Zoom am Samstag, 06.08.2022   

10:00 – 16:00 Uhr

Akku-Lade-Tag

Du hättest gerne mal einen ganzen Tag Zeit nur für Dich?

Auszeit, Ruhe

Wie wäre es, wenn…

das für einen Tag möglich wäre?

Wenn Du hier einmal in Gedanken mit
„Oh ja“, geantwortet hast,

dann bist Du hier genau richtig!!

Sei dabei am Samstag, dem 06.08.2022

Nimm Dir eine Auszeit, sorge gut für Dich und lade Deinen Akku einmal richtig auf.

An diesem Tag hast Du keine familiären Verpflichtungen.
Du kannst Dich einmal nur um Deine eigenen
Bedürfnisse & Gefühle kümmern.

Wie läuft der Auszeit-Tag ab?

Das Letzte, was ich möchte, ist den ganzen Tag vor dem Rechner sitzen. Wie soll ich da entspannen?

Keine Sorge, Du wirst trotz Online-Angebot an diesem Tag wenig Zeit vor dem Bildschirm verbringen.

Um teilzunehmen, kannst Du Dir einen schönen, ungestörten Platz in Deinem Zuhause zurechtmachen. 
Es ist nicht nötig, dass Du irgendwohin fährst, Dich einmietest.
Wenn Du jedoch nicht sicher bist, ob Du zu Hause genug Ruhe findest,
oder Du einen neutralen Ort bevorzugst, 
kannst Du Dir auch einen Raum suchen, in dem Du mehr Ruhe hast.

Nach einer Einführung am Morgen
bekommst Du, über den Tag verteilt, Impulse,
die Dich dabei unterstützen sollen,
in die Entspannung zu kommen!

 Ich bin den Tag über als Guide und Ansprechpartner da, und es gibt Zeiten in denen ein Austausch mit mir oder in der Gruppe möglich ist. 

Daneben stelle ich Dir ein schriftliches Handout mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung durch den Tag ebenso zur Verfügung, wie Audioanleitungen für die Entspannungsübungen.

Das bekommst Du an diesem Tag

Ankommen
Gute Ernährung gemeinsam Essen
Zur Ruhe kommen, Avhtsamkeit
Natur
Ruhe
Hören
Fragen stellen
Nue Energie
Schatz

Jaa, endlich meinen Akku aufladen!

Deine Investition für diesen Tag beträgt 91,60 € zzgl. MwSt.

Häufig gestellte Fragen

Nein, Du bekommst alle Anleitungen schriftlich und die Übungen auch als Audiodatei. Wenn es Dir lieber ist, kannst Du den Tag auch für Dich alleine durchführen.

Nein, die Übungen sind so gestaltet, dass Du auch ohne Vorkenntnisse mit den Übungen in Entspannungsphasen kommst.

Genau dafür sind die Treffen in der Gruppe gedacht. Dort kannst Du Fragen stellen, wenn Dir etwas nicht klar ist. Außerdem hast Du über die Chatfunktion bei Zoom jederzeit die Möglichkeit, mit mir in Kontakt zu kommen. 
Für persönliche Gespräche können wir uns auch in einen „Breakout“- Raum zurückziehen.

Zu den Übungen und Modulen gibt es verschiedene Reflexionsfragen, die Dich dabei unterstützen herauszufinden, welche der Methoden geeignet sind, um sie in Deinen individuellen Alltag zu integrieren. 
Dazu gibt es auch unterstützende Tipps und Hilfsmittel.

Als Feelgood-Trainerin begleite ich Dich, Dir eine gute Tagesstruktur zu schaffen. Damit schaffen wir Dir ein gutes Fundament, auf dem Du Deine Selbstfürsorge und Dein Wohlfühlen aufbauen kannst, um Dir einen leichten Alltag zu gestalten.

Meine Leidenschaft ist es, Frauen auf diesem Weg mit einfachen, kleinen Schritten zu begleiten.

Das Strahlen und die Leichtigkeit mitzuerleben, wenn sie die Schwere und das schlechte Gewissen loslassen können, und feststellen, dass Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat.

Ganz im Gegenteil!
Die Sorge für die Lieblingsmenschen fällt viel leichter!

Feelgood Trainer

Und bevor Du fragst….

Ja, natürlich kannst Du auch alleine einen Tag frei machen und nichts tun.
Aber es gibt gute Gründe, Dich an einem solchen Tag begleiten zu lassen. 

Mal ehrlich: Warum hast Du Dir den freien Tag denn bisher nicht eingerichtet??
Weil in der Regel ohne feste Absprache das ganz normale Leben dazwischen kommt.

Kind, Eltern oder Hund krank… ein wichtiger Termin kommt dazwischen, oder der Geburtstag von Tante Sowieso.
Hast Du aber einen festen Termin und auch noch dafür bezahlt… Ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich hoch, dass Du Dir Zeit nimmst!

Außerdem bekommst Du zusätzlich Anleitung, Impulse und Austausch!

Wenn Du noch Fragen dazu hast, kannst Du Dich unverbindlich bei mir melden!kannst

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