Meal Prep Magic – gesunde Familienküche geschickt vorbereitet
Schluss mit dem zerreißenden Spagat zwischen Business und Familienalltag! Mach Dir Deinen Alltag leichter!
Schaffe Dir einen leichten Alltag, in dem Du ausreichend Energie für Deine Aufgaben hast und genügend Zeit, die eigenen Akkus wieder aufzuladen!
Mehr Zeit für dich
Gute Planung heißt nicht
den ganzen Tag verplanen, sondern die Planung an deinen Alltag anzupassen, und nur so viel in den Tag packen, dass auch Zeit für Freizeit bleibt.
Mehr Ruhe im Alltag
Prioritäten setzen, gute Planung, sich abgrenzen — verschaffen dir im Alltag Auszeiten und Ruhe, so dass Du Deine täglichen Aufgaben mit Energie und Spaß durchführst.
Mehr Gelassenheit
Die eigenen Bedürfnisse ebenso wichtig zu nehmen, sich selbst Pausen zugestehen, sorgen für die nötige Gelassenheit die berufliche Aufgaben wie auch die täglichen Herausforderungen des Familienalltags mit sich bringen.
Dein Leben leben mit Familie und Business
Gefühlt ist dein Tag zu kurz — Ständig hast du das Gefühl nicht alles zu schaffen.
Abends liegst du erschöpft auf dem Sofa, deine Gedanken fahren Achterbahn, was alles noch zu tun wäre und dabei schaffst du es kaum dich auf eine Unterhaltung zu konzentrieren oder einen Film zu Ende zu schauen.
Dein Alltag macht dir keine Freude mehr, sondern du funktionierst nur noch.
Du zweifelst ständig an dir selbst.
“Alle anderen schaffen ihren Alltag doch auch.”
Wenn das so weitergeht, schmeißt du die Brocken irgendwann hin.
Der Punkt ist, du bist gar nicht mehr bei dir — Deine Bedürfnisse und Werte nimmst du nicht mehr wahr und du arbeitest nur noch ab.
Keine Zeit für Pause, geschweige denn für die Dinge, die dir guttun.
Du willst endlich wieder Energie für deine Aufgaben und Zeit für Freunde & Familie haben.
Lass es uns gemeinsam ändern!
Lerne die 5 Schritte meiner Feelgood-Methode kennen
Alltag analysieren
Gemeinsam erkennen wir deine größten Herausforderungen, finden deine Stressoren heraus, entlarven deine Stolperfallen und definieren deine ideale Situation.
Prioritäten für weniger Stress
Wir schauen uns deine To-do-Liste an, unterscheiden nach Wichtigkeit und Dringlichkeit, und erweitern deine Kapazität, um Fokus und Entlastung zu finden.
Kraftvoll agieren
Wir entdecken und benennen deine Ressourcen, sehen uns deine zur Verfügung stehende Zeit an. Wir suchen nach unterstützenden Kräften in deinem Umfeld, finden heraus, wo du in deinem Element bist und suchen dir gezielte Hilfe, um deinen Weg erfolgreich zu gestalten.
Strukturiert zum Ziel
Du bestimmst dein Tempo. Gemeinsam setzen wir Zwischenziele und machen dir den Weg komfortabel. Wir planen vorausschauend, um Stolpersteine zu vermeiden und du lernst, wie du Rückschläge bewältigst.
Alltag verändern
Mach dir die Veränderung leicht. Nutze Belohnungen und Hilfe, um dich auf Kurs zu halten. (Ich bin an deiner Seite!) Gemeinsam reflektieren wir regelmäßig und passen deinen Umsetzungsplan an, um kontinuierliche Fortschritte zu schaffen!
3 Schritte, um mit mir zu arbeiten
Termin vereinbaren
Sichere dir deinen Kennenlern-Termin und lass uns unverbindlich treffen.
Auftragsklärung
Wir klären deine Ziele und unsere Erwartungen an eine gemeinsame Zusammenarbeit.
Coaching starten
Wir starten den Onboarding-Prozess, definieren den Start- und Zielpunkt und setzen den Kurs für unsere Zusammenarbeit fest.
Hey, ich bin Anja Radermacher, Gründerin von Feelgood Trainer.
Als Mentorin für Selbstfürsorge und Wohlfühl-Trainerin bin ich der Überzeugung:
Du musst keinen zerreißenden Spagat machen, um Business und Familienalltag unter einen Hut zubekommen.
Eine Frau, die gut für sich selbst sorgt, kann ihre täglichen Aufgaben mit mehr Gelassenheit und Energie erledigen.
Mein Herzensanliegen ist es, Frauen zu stärken, ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben zu führen, indem ich sie unterstütze, ihre Fähigkeiten und Stärken einzusetzen, so dass sie erfolgreich und eigenverantwortlich einen Alltag zu gestalten, der ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht.
Tipps, die dir deinen Alltag Stück für Stück leichter machen
Du möchtest,
- im Alltag mehr Energie,
- To-do-Listen, die am Abend erledigt sind,
- eine gute Balance zwischen Business und Familienalltag,
- mit einem zufriedenen Gefühl einschlafen,
- ein glückliches Familienleben
Mit meinem Newsletter bekommst du regelmäßig
leicht umsetzbare Tipps, kleine Alltagshäppchen,
die dir helfen, deinen Alltag Stück für Stück
leichter zu machen
und ein zufriedeneres Leben zu führen.
