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Selbstfürsorge

35 Grad und mehr: Wie Du Dich trotz Sommerhitze wohlfühlst Sommerhitze, was tun?

35 Grad und mehr: Wie Du Dich trotz Sommerhitze wohlfühlst

Wir sind in der dritten Juliwoche, es ist die Halbzeit der Sommerferien in Nordrhein-Westfalen, und wir sind mitten drin in der Sommerhitze. Seit Tagen ist es deutlich über 35 Grad. Diese Temperaturen sind die meisten von uns nicht gewohnt. Im Urlaub am Strand haben wir das noch ganz gerne, aber im Alltag fällt das Arbeiten […]

Meine 10 Tipps, wie Du Dir kleine Auszeiten im Alltag schaffst!

Meine 10 Tipps, wie Du Dir kleine Auszeiten im Alltag schaffst!

Auszeiten im Alltag einzubauen, ist in unserem schnelllebigen Alltag häufig eine Kunst. Unser Leben wird immer moderner, Computer und Digitalisierung sollen uns unseren Alltag erleichtern, und dennoch erkranken Jahr für Jahr immer mehr Menschen an „chronischer Erschöpfung“. In diesem Artikel kannst Du nachlesen, warum Pausen im Alltag wichtig sind. In Familien entfällt durch die steigende […]

Stress – Dein Feind oder Freund? Stress im Alltag

Stress – Dein Feind oder Freund?

Vor einer Weile habe ich an Anna Koschinskis Blognacht teilgenommen.  Anna macht diese wunderbare Angebot, bei dem sich verschiedene Menschen, die, wie ich, gerne regelmäßig ihren Blog mit Artikeln befüllen möchten, treffen. Es ist ein schönes Co-Writing-Event, bei dem es zu Beginn immer einen schönen Impuls gibt, der zum Schreiben anregen soll. Der Impuls, in […]

Die Schlüssel zum Wohlbefinden: Selbstfürsorge und Eigenverantwortung Stress lass nach

Die Schlüssel zum Wohlbefinden: Selbstfürsorge und Eigenverantwortung

Meine Selbstfürsorge brachte mich dazu endlich wieder Eigenverantwortung für mein Leben zu übernehmen Nachdem ich im letzten Jahr festgestellt habe, dass meine Belastungsgrenze deutlich gesunken war, hatte ich die Möglichkeit über eine berufliche Reha mir 5 Wochen Auszeit nehmen zu können. Eine Auszeit, die für mich dringend nötig, ja beinahe überfällig war. Es war dringend […]

5 Gründe für gute Selbstfürsorge selfcare

5 Gründe für gute Selbstfürsorge

5 wertvolle Gründe, warum Selbstfürsorge, nicht nur wichtig, sondern notwendig ist! Einen Artikel zum Thema Selbstfürsorge zu schreiben, stand schon länger auf meiner To-do-Liste. Um so mehr freue ich mich, dass sich durch Annas Blogparade die Gelegenheit jetzt ergeben hat. Ein großes Thema, dass sich Anna Koschinski für ihre Blogparade ausgesucht hat. Ich habe mich […]

Warum Pausen im Alltag so wichtig sind Auszeit- Pausen vom Alltag - Akku aufladen

Warum Pausen im Alltag so wichtig sind

Durchatmen – Auszeit nehmen – oder warum Pausen im Alltag so wichtig sind Dazu plaudere ich erst einmal ein wenig aus dem Nähkästchen. Vor ein paar Wochen, ich hatte  Urlaub, war mit meinem Hund draußen unterwegs, und wollte ein schönes Insta-Live Video machen. Ich  brach vor laufender Handykamera (und Publikum) in Tränen aus. Was war […]

Wohlfühlen – Schaffe Dir die Basis für einen leichten Alltag Selbstfürsorge zum Wohlfühlen

Wohlfühlen – Schaffe Dir die Basis für einen leichten Alltag

Wohlfühlen – Schaffe Dir die Basis für einen leichten Alltag Wohlfühlen, sich wohlfühlen, das ist eine Formulierung, die wir gerne und häufig in den unterschiedlichsten Kontexten nutzen. Doch was verbirgt sich eigentlich dahinter? Die Definition klingt eher sachlich und nüchtern:  „sich in seinem Wohlbefinden durch nichts beeinträchtigt fühlen, positive Gefühle haben, zufrieden sein.“ Was heißt […]

Selbstständig mit oder ohne Teilzeitanstellung – muss ich mich entscheiden?

Selbstständig mit oder ohne Teilzeitanstellung – muss ich mich entscheiden?

Selbstständig mit oder ohne Teilzeitanstellung? Muss ich mich entscheiden? Animiert durch Beatrice Krammer, die unter dem Motto: Teilzeit-Selbstständigkeit – Trend der Zukunft? zu einer Blogparade aufgerufen hat,  die verschiedenen Perspektiven dieses Themas zu beleuchten, habe ich meinen Weg der Selbstständigkeit in diesem Artikel einmal zusammengetragen. Aber jetzt von vorne: 2013 habe ich zum ersten Mal […]

3 x 3 Tipps, wie Du Dir effektive Pausen im Alltag schaffst! Pausen im Alltag

3 x 3 Tipps, wie Du Dir effektive Pausen im Alltag schaffst!

3 x 3 Tipps, um kleine und große Pausen im Alltag zu etablieren   „Nichts bringt uns auf unserem Weg so voran, wie eine Pause“ Elisabeth Barrett-Browning   Wissen versus Umsetzung Wir alle wissen, dass Pausen in unserem Alltag wichtig sind. Experten empfehlen neben den „großen“ Frühstücks-, Mittags, und Kaffeepausen, 5 Minuten Pause pro Stunde. […]

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