Dei­ne inne­re Hal­tung auf den ver­schie­de­nen Ebe­nen Dir selbst gegen­über bestimmt Dei­ne Selbst­für­sor­ge.

Anja Rader­ma­cher

Dei­ne inne­re Hal­tung auf den ver­schie­de­nen Ebe­nen Dir selbst gegen­über bestimmt Dei­ne Selbst­für­sor­ge.

Anja Rader­ma­cher
Anja Radermacher - Feelgood Trainer | leichter Alltag |Selbstfürsorge
 

Wohlfühl-Coaching? Was ist das eigentlich?

Mein Wohl­fühl-Coa­ching ist eine umfas­sen­de Beglei­tung.

Es gibt es kei­ne Tren­nung zwi­schen Dei­nen ein­zel­nen Lebens­be­rei­chen.

Du stehst als Mensch mit all Dei­nen Facet­ten  im Mit­tel­punkt.
Am Anfang steht die Bestands­auf­nah­me, Dein aktu­el­len Stand­punkt ist, Dei­ne Her­aus­for­de­run­gen und Dei­ne Zie­le.

Danach legen wir den Weg fest.
Denn die Lösungs­we­ge sind eben­so indi­vi­du­ell, wie die Men­schen und ihre Her­aus­for­de­run­gen.
Mit den rich­ti­gen Fra­gen  ent­deckst Du eige­nen Bedürf­nis­sen und Wün­sche wie­der.

Zusam­men ent­wi­ckeln wir Mög­lich­kei­ten und Per­spek­ti­ven, damit Du Dei­ne Zie­le Schritt für Schritt errei­chen kannst. 
Dabei han­delt es sich nicht um kurz­fris­ti­ge, schnel­le Ver­än­de­rung, son­dern eine nach­hal­ti­ge Kom­pass-Anpas­sung, damit Du Dich dau­er­haft wohl­fühlst, in Dei­nem Leben und in Dei­nem All­tag.

Die 5 Schritte meiner Feelgood-Methode

  1. All­tag ana­ly­sie­ren 
    Ent­de­cke dei­nen aktu­el­len Stand­ort, erken­ne dei­ne Stres­so­ren und benen­ne dei­ne Zie­le. Erken­ne wie­der­keh­ren­de Hin­der­nis­se und defi­nie­re dei­ne idea­le Situa­ti­on.

  2. Prio­ri­tä­ten für weni­ger Stress 
    Meis­te­re die Kunst der Prio­ri­sie­rung. Über­den­ke dei­ne To-do-Lis­te, erken­ne Unter­schie­de in Wich­tig­keit und Dring­lich­keit, und erwei­te­re dei­ne Kapa­zi­tät, um Fokus und Ent­las­tung zu fin­den.

  1. Kraft­voll agie­ren Ent­de­cke dei­ne Res­sour­cen, pla­ne dei­ne Zeit und dei­ne Auf­ga­ben sinn­voll. Erken­ne unter­stüt­zen­de Kräf­te in dei­nem Umfeld. Fin­de her­aus, wo du in dei­nem Ele­ment bist und suche dir geziel­te Hil­fe, um dei­nen Weg erfolg­reich zu gestal­ten.

  2. Struk­tu­riert zum Ziel
    Bestim­me dein Tem­po, set­ze Zwi­schen­zie­le, mache den Weg kom­for­ta­bel. Pla­ne vor­aus­schau­end, um Stol­per­stei­ne zu ver­mei­den und ler­ne, wie du Rück­schlä­ge bewäl­ti­gen kannst.

  1. All­tag ver­än­dern
    Brin­ge die Theo­rie in die Pra­xis und begin­ne dei­nen Weg zur Ver­än­de­rung.
    Nut­ze Beloh­nun­gen und Hil­fe, um dich auf Kurs zu hal­ten.
    Reflek­tie­re regel­mä­ßig. Erken­ne, was bereits gut funk­tio­niert und iden­ti­fi­zie­re, was noch bes­ser lau­fen könn­ten. Pas­se dei­nen Umset­zungs­plan regel­mä­ßig an, um kon­ti­nu­ier­li­che Fort­schrit­te zu gewähr­leis­ten.
5 Schritte in einen leichten Alltag
Anja Radermacher Feelgood Trainer Anmeldung Workshop

Mit mei­nem Ein­füh­lungs­ver­mö­gen, mei­nen Erfah­run­gen und mei­ner Kom­pe­tenz beglei­te ich Dich in Dei­nem Tem­po Dei­ne Zie­le Schritt für Schritt umzu­set­zen.
Am Ende des Pro­zes­ses steht das Ziel Leich­tig­keit, Gelas­sen­heit und Genuss in Dei­nem All­tag zu eta­blie­ren, ins­ge­samt mehr Wohl­be­fin­den.

Wenn Dein Wunsch nach Ver­än­de­rung jetzt so groß ist, dass Du selbst­be­stimmt und nach­hal­tig Dei­nen All­tag gestal­ten möch­test,  wenn Du mutig sein und Dein Leben bewusst gestal­ten möch­test, dann nut­ze die Mög­lich­keit mei­nes kos­ten­frei­en Ken­nen­lern­ge­sprächs.

Tele­fo­nisch oder per Video-Chat  ler­nen wir uns ken­nen und schau­en, ob die Wel­len­län­ge zwi­schen uns stimmt.

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