Feelgood Life

Der Blog für selbstständige Frauen
zwischen Familie und Business

  • Effektive Alltagsstrategien: Dein Schlüssel zur Organisation
    Von simplen Tricks bis zu cleveren Hacks
  • Selbstfürsorge-Tipps:
    Balance für Körper und Geist
    Finde Ruhe im hektischen Alltag
  • Stressbewältigung 2.0:
    Meistere den Druck des Alltags
    Tipps für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit
Feelgood Life
Meal Prep; leichterer Alltag; Zeit sparen;
Zeitmanagement

Leichter Alltag durch Meal Prep: 8 Gründe, warum du jetzt beginnen solltest!

Ent­de­cke die Welt des Meal Prep und erle­be einen ent­spann­te­ren All­tag! Mit cle­ve­rer Pla­nung und Vor­be­rei­tung sparst du wert­vol­le Zeit, genießt gesun­de Mahl­zei­ten und erreichst spie­lend dei­ne Ernäh­rungs­zie­le. Schluss mit dem täg­li­chen Stress in der Küche und end­lo­sen Dis­kus­sio­nen über das Abend­essen. Star­te jetzt und erle­be, wie Meal Prep dein Leben ver­än­dert!

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Anja Radermacher 2. April 2024 Keine Kommentare
Neujahrsvorsätze; Ziele;
Selbstmanagement

Erfolgreiche Neujahrsvorsätze: Strategien für nachhaltige Veränderungen

Ein neu­es Jahr hat begon­nen und mit ihm die Zeit der guten Vor­sät­ze. Vie­le haben bereits ver­sucht, ihr Leben zu ändern – sei es durch eine Diät, mehr Bewe­gung oder das Been­den des Rau­chens. Oft­mals schei­tern die­se Vor­ha­ben jedoch früh. Was führt dazu und wie las­sen sich lang­fris­ti­ge Ver­än­de­run­gen her­bei­füh­ren? Ein typi­sches Pro­blem bei Neu­jahrs­vor­sät­zen ist ihre zu ehr­gei­zi­ge For­mu­lie­rung. Zu vie­le Zie­le auf ein­mal über­for­dern und füh­ren zu Moti­va­ti­ons­ver­lust. Statt­des­sen soll­te man sich auf erreich­ba­re, klei­ne Zie­le kon­zen­trie­ren. Auch sind die ange­streb­ten Ver­än­de­run­gen häu­fig

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Anja Radermacher 24. Januar 2024 Keine Kommentare
Meal Prep Schritt für Schritt erklärt
Zeitmanagement

How to Meal Prep — eine Anleitung

Ent­de­cke die Kunst des Meal Preps mit mei­ner Schritt-für-Schritt-Anlei­tung für selbst­stän­di­ge Frau­en zwi­schen Busi­ness und Fami­lie. Von der All­tags­ana­ly­se bis zum effi­zi­en­ten Ver­pa­cken – gestal­te dei­ne Woche stress­frei und genuss­voll.

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Anja Radermacher 8. Januar 2024 Keine Kommentare
Meal Prep - immer gut vorbereitet
Zeitmanagement

Revolutioniere deinen Alltag mit Meal Prep!

Zeit für mehr Genuss und Krea­ti­vi­tät im All­tag! Mit Meal Prep habe ich nicht nur mei­ne Ess­ge­wohn­hei­ten revo­lu­tio­niert, son­dern auch wert­vol­le Zeit gewon­nen. Gesun­de Snacks, effi­zi­en­tes Zeit­ma­nage­ment und die Frei­heit für Hob­bies – ent­de­cke den Game­ch­an­ger für ein rund­um zufrie­de­nes Leben!

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Anja Radermacher 15. Dezember 2023 Keine Kommentare
To do liste ist out - sichtbare Planung mit dem Kanban-Board
Zeitmanagement

Warum ich mein Kanban-Board so liebe

Die Pla­nung mit dem Kan­ban-Board, hat mein Zeit­ma­nage­ment grund­le­gend ver­bes­sert. Ich kann mei­ne Auf­ga­ben fle­xi­bel an mei­ne täg­li­chen Bedürf­nis­se anpas­sen, was mir als berufs­tä­ti­ge Mut­ter und Selbst­stän­di­ge hilft, dem stän­di­gen Ter­min­druck zu ent­kom­men. Die­ses Sys­tem hat mir gehol­fen, aus dem Hams­ter­rad her­aus­zu­kom­men und mir Zeit für wich­ti­ge Din­ge wie Fami­lie und per­sön­li­che Aus­zei­ten zu neh­men.

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Anja Radermacher 1. Oktober 2023 Keine Kommentare
Pausen im Alltag; Auszeit vom Alltag
Selbstfürsorge

3 x 3 Tipps, um kleine Pausen im Alltag zu etablieren

Kennst Du das Gefühl, dass Wis­sen allein nicht aus­reicht?
Wir wis­sen, wie wich­tig Pau­sen im All­tag sind, aber oft schei­tert die Umset­zung. Ich tei­le mein Geheim­nis und gebe Tipps, wie du regel­mä­ßi­ge Aus­zei­ten mühe­los in dei­nen All­tag inte­grie­ren kannst, ange­passt an dei­ne indi­vi­du­el­len Bedürf­nis­se. Dein Wohl­be­fin­den und dei­ne Pro­duk­ti­vi­tät wer­den es dir dan­ken.

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Anja Radermacher 1. Oktober 2023 Keine Kommentare
wohlfühlen - leichter Alltag - Feelgood Trainer-Coaching - Sparring
Wer schreibt hier?

Hal­lo! Ich bin Anja, begeis­ter­te Solo­pre­neu­rin und Feel­good Trai­ne­rin. Als selbst­stän­di­ge Frau und Mut­ter ken­ne ich den Balan­ce­akt zwi­schen Busi­ness und Fami­lie nur zu gut.

Hier fin­dest Tipps und Inspi­ra­tio­nen, wie du als selbst­stän­di­ge Mut­ter die Balan­ce zwi­schen dei­nem unter­neh­me­ri­schen Erfolg und dei­nem Fami­li­en­le­ben meis­terst.

Du fin­dest hier wert­vol­le Rat­schlä­ge, prak­ti­sche Stra­te­gien und inspi­rie­ren­de Geschich­ten, die dir hel­fen sol­len, dich selbst nicht aus den Augen zu ver­lie­ren.

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