Feelgood Life

Der Blog für selbstständige Frauen
zwischen Familie und Business

  • Effektive Alltagsstrategien: Dein Schlüssel zur Organisation
    Von simplen Tricks bis zu cleveren Hacks
  • Selbstfürsorge-Tipps:
    Balance für Körper und Geist
    Finde Ruhe im hektischen Alltag
  • Stressbewältigung 2.0:
    Meistere den Druck des Alltags
    Tipps für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit
Feelgood Life
Ade Weihnachtsstress
Selbstfürsorge

Ade Weihnachtsstress — 4 Schritte in eine entspannte Vorweihnachtszeit

Beson­ders für Selbst­stän­di­ge, die oft dop­pel­te Auf­ga­ben bewäl­ti­gen müs­sen, kann der Weih­nachts­stress über­hand­neh­men. Doch mit kla­ren Prio­ri­tä­ten, einer Stand­ort­be­stim­mung, sorg­fäl­ti­ger Pla­nung und der Bereit­schaft, Per­fek­ti­on los­zu­las­sen, kannst du eine ent­spann­te Vor­weih­nachts­zeit gestal­ten und die Freu­de dar­an zurück­ge­win­nen.

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Anja Radermacher 9. Oktober 2022 Keine Kommentare
Stress - Freund oder Feind
Selbstfürsorge

Stress — Dein Feind oder Freund?

Ver­stehst du Stress als Feind oder Freund? In mei­nem Blog­bei­trag tei­le ich mei­ne Sicht­wei­se, wie Stress uns auf wich­ti­ge Bedürf­nis­se hin­wei­sen kann, wenn wir auf die Früh­warn­zei­chen ach­ten. Wie gehst du mit Stress um? Schreib mir dei­ne Gedan­ken in den Kom­men­ta­ren!

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Anja Radermacher 8. August 2022 Keine Kommentare
Selbstfürsorge

35 Grad und mehr: Wie Du Dich trotz Sommerhitze wohlfühlst

Mit­ten in der Som­mer­hit­ze mit Tem­pe­ra­tu­ren jen­seits der 35-Grad-Mar­ke kann das Arbei­ten im All­tag zur Her­aus­for­de­rung wer­den. Aber kei­ne Sor­ge, ich habe 9 prak­ti­sche Tipps zusam­men­ge­stellt, um dir zu hel­fen, die Hit­ze zu über­ste­hen. Von der rich­ti­gen Flüs­sig­keits­zu­fuhr über leich­te Mahl­zei­ten bis zur küh­len­den Ver­duns­tungs­käl­te – lass uns gemein­sam den Som­mer genie­ßen und trotz­dem pro­duk­tiv sein!

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Anja Radermacher 23. Juli 2022 Keine Kommentare
Auszeiten im Alltag; Stressabbau
Selbstfürsorge

Meine 10 Tipps, wie Du Dir kleine Auszeiten im Alltag schaffst!

Im hek­ti­schen Stru­del unse­res moder­nen Lebens gera­ten klei­ne Aus­zei­ten im All­tag oft aus dem Blick. Die­ser Arti­kel beleuch­tet, war­um gera­de inmit­ten des Tru­bels regel­mä­ßi­ge Pau­sen und Selbst­für­sor­ge so essen­zi­ell sind. Erfah­re mei­ne 10 bes­ten Tipps, wie du wir­kungs­vol­le Aus­zei­ten in dei­nen Tages­ab­lauf inte­grie­ren kannst.

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Anja Radermacher 24. Juni 2022 2 Kommentare
Mein Weg zu Feelgood Trainerin
Selbstmanagement

Wie ich wurde, was ich bin: Stationen meines Weges zur Wohlfühltrainerin und Selbstfürsorgementorin mit viel Herz

Mei­ne Rei­se zur Feel­good-Trai­ne­rin begann mit unkon­ven­tio­nel­len Wegen und per­sön­li­chem Wan­del. Als Selbst­stän­di­ge ver­bin­de ich mei­ne Lei­den­schaft für Kochen und Ent­span­nung, um Frau­en bei der Selbst­für­sor­ge zu hel­fen. Die­se Rei­se lehr­te mich, dass Selbst­lie­be und Wohl­be­fin­den im Mit­tel­punkt ste­hen soll­ten. Jetzt tei­le ich mein Wis­sen, um ande­ren Frau­en zu einem erfüll­ten Leben zu ver­hel­fen.

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Anja Radermacher 29. Mai 2022 4 Kommentare
Der Schlüssel liegt in deiner Hand
Selbstfürsorge

Die Schlüssel zum Wohlbefinden: Selbstfürsorge und Eigenverantwortung

Wäh­rend mei­ner Reha an der Nord­see wur­de mir klar, dass ich in eine Opfer­rol­le gerutscht war, wäh­rend ich Teil­zeit­ar­beit und Selbst­stän­dig­keit mit­ein­an­der ver­ein­bar­te. Doch schließ­lich begriff ich, dass das Wohl­be­fin­den in mei­ner Hand liegt, und begann, die Ver­ant­wor­tung zurück­zu­ge­win­nen.

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Anja Radermacher 6. März 2022 Keine Kommentare
wohlfühlen - leichter Alltag - Feelgood Trainer-Coaching - Sparring
Wer schreibt hier?

Hal­lo! Ich bin Anja, begeis­ter­te Solo­pre­neu­rin und Feel­good Trai­ne­rin. Als selbst­stän­di­ge Frau und Mut­ter ken­ne ich den Balan­ce­akt zwi­schen Busi­ness und Fami­lie nur zu gut.

Hier fin­dest Tipps und Inspi­ra­tio­nen, wie du als selbst­stän­di­ge Mut­ter die Balan­ce zwi­schen dei­nem unter­neh­me­ri­schen Erfolg und dei­nem Fami­li­en­le­ben meis­terst.

Du fin­dest hier wert­vol­le Rat­schlä­ge, prak­ti­sche Stra­te­gien und inspi­rie­ren­de Geschich­ten, die dir hel­fen sol­len, dich selbst nicht aus den Augen zu ver­lie­ren.

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